mam194 wzrostu ćwicze 4 miechy i mój kabel to 34,5 a waże tylko 84 kg a to 36 to jest troche przesadzone ale nie dużo . Przy tym wzroście ten bic nie wygląda jak u goscia z170. Gratulacje według mnie fajny wygląd i napewno wiele godzin ciężkiej pracy na siłce. Nie krytykujcie tak gościa wiem posobie, gdyby nie słowa otuchy pewie bym chycił za koxa [...]
Dzięki Biniu za rade. Jeszcze tylko coś dopowiem zeby mnie ludzie źle nie zrozumieli. Ja wiem ze stosując kreatyne brzuch mi nie zmaleje - to jest wiadome. Ale chodzi o to czy stosujac kreatyne jeszcze bardziej mi nie urośnie, czy nie przybędzie mi tej i tak już zbednej tkanki tłuszczowej. Palnuje w czasie branai stosowac trning na sile.
[...] ise kliknac deka do 9 tygodnia sory! hmm elite czyli jak radzisz to rozegrac z deką i metą. Jeszcze jedna sprawa. terraz na ofie trenuje 5 razy w tygodniu mega intensywnie 1 grupa na trening z wyjątkiem Nog i łap bo to okreslam jako grupa i robie cale nogi dnia i bic i tric razem. w wolne dni robie lekkie aeroby 45min i katuje brzuch Na [...]
sonabty , o co Ci dokladnie chodzi? skontaktuj sie z nimi bezposrednio jak masz jakas sprawe... widze ze ladnie namierzasz po ip :))) , ale nie mam nic wspolnego z bolsonem, myslisz ze jestem na tyle naiwny i az tak mi zalezy na waszej opini o bodybuilding ze pisalbym z dwoch kont naraz ? dobrze wiem ze da sie nmierzyc ip uzytkownika, a tym [...]
Zalezy mi na zbiciu brzuchu ok10cm. Wiem że nie tylko brzuszek sie spali, no ale jestem gotów na to że ogólnie schudne, jednak chcę to zminimalizować. Dlatego trochę szperałem i myślę że biegi stałym tępem o stalym tętnie będą ok. no ale czekam na rady pzdr
niwix: "zptu mozesz przybliżyćet wali z tajami ?? bo z tego co wiem to karatecy marnie w nich wypadali ,..." Sugeruję wpisać w wyszukiwarce np. Soeno. Fajny artykuł był o jego walkach w Tajlandii, ale nie pamiętam dokładnie jak się ten temat nazywał. "...i na jakiej podstawie styl staje sie "tradycyjny" bo np muay thai [...]
ok kumpel zrobim mi juz fotki czekam az mi przesla skoro pyzaaa taki madry jestes pokaz fotki a nie sie tylko smiejesz co do skonczenia to wcale sie tym nie przejmuje doskonale wiem ile mam nikt tutaj nie musi mi wierzyc po co niby mial bym klamac ? i ostatni raz powtarzam na fotce mam jakies 38,5 wyrazie napisalem ze po silowni mam 40 oczywiscie [...]
Nie no sos pomidorowy z koncentratu to profanacja. Dobre pomidory są ogólnie dostępne Generalnie tak, jak robię więcej porcji to kupuje pomidorki Mutti ale dla 1/2 pizz nie otwieram jeśli wiem że ich nie zużyje bo szkoda wyrzucać. Podobnie z mąka mozna zrobić na włoskiej Caputto, mozarelle dać tłustą a pizze polać oliwą :-P
Nie no sos pomidorowy z koncentratu to profanacja. Dobre pomidory są ogólnie dostępne Generalnie tak, jak robię więcej porcji to kupuje pomidorki Mutti ale dla 1/2 pizz nie otwieram jeśli wiem że ich nie zużyje bo szkoda wyrzucać. Podobnie z mąka mozna zrobić na włoskiej Caputto, mozarelle dać tłustą a pizze polać oliwą :-P haha to akurat prawda [...]
W latach 70 w siatkowce zdobywaliśmy złoto w IO i MŚ. To wiem, że ciężarowcy / kulturysci byli sprawniejsi niż dzisiaj. Podaj linki do wywiadów.... Szewinska i Bolt sztafety jeszcze biega / biegała Allyson Felix 100m, 200m, 400m a po za tym ciężko jest łączyć te 3 dystanse.... dlatego nikt tego nie robi. 100m, 200m i skok w dal nie którzy łączą [...]
nofatuk wiem że chodzi Ci o zmianę proporcji głównie miedzy węglami i tłuszczami przy tej samej kaloryce. Nigdy nie stosoowałem ckd ale myślę że to nie powinno mieć znaczenia choć na 100% pewien nie jestem
Celem było Kruku walka z powstającym damskim biustem. Małe dawki i delikatne zabijanie e2 by nie pomogło. Wiem bo też próbowałem. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-12-16 17:22:59
Wiem ze to co napisze bedzie smieszne ale uwazam ze najkorzystniej jest chodzic spac regularnie o 22 i spac 8-9 godz. sen mozesz skracac ale raczej od konca tj. zawsze chodz spac o 22 a ew. wstawaj wczesnie dlatego ze sen do 24 jest najbardziej wartosciowy. Na pytanie kiedy biegac nie ma dobrej odpowiedzi bo nie mam pojecia o ktorej chodzisz do [...]
Manson chyba sie mylisz!!! chyba ze sie cos zmienilo przez te lata wiem ze ten srodek jest strasznie drogi i ma bardzo duzo efektow ubocznych wiec nie polecam!!!!chyba ze sie cos zmienilo przez te lata Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek [...]
z tego co wiem to kosmichna cena!!! mysle ze nie ma juz zwrotow za te leki i z tad ta cena!!! btw wyleczyles sie?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza [...]
Nie no spoko.Moze jest i lepszy ale ja wiem ze po 2000 wiecej mi przybyło siły.I tego nikt nie podwazy.Na kazdego rózne odzywki działają inaczej spróbuje jeszcze raz wlasnie teraz znowu mam 4000 no zobaczymy co z tego wyjdzie. Sam jestem ciekawy efektów.:) Kulturystyka to nie hobby to styl życia
No z dietą wegeteriańską to właśnie jest ten problem, więcej węglowodanów niż białka.(co może być zgubne dla figury ojj ja coś o tym wiem... ) Nie jem mięsa od 10 lat, ale bardzo się pilnuje żeby mój organizm był zdrowy, i jak do tej pory wszystko jest w porządku.Jednak będę musiała porozglądać się za tymi odżywkami o których pisałaś Missy.A [...]
mam 19 lat i chodze na silke od poltora miecha... hehe zapodam wam co robie tylko mi ise nie smiac bo jestem pocztkujaca i do tego na ckd odwodziciel i przywodziciel po 25kg 2x30 wycisk francuski hantle 2kg 2x30 hantle unoszone mlokowo 3kg 2x30 gryf za barki 8kg ;) 2x20 podnoszenie bioder na macie z 10kg hantla na biodrach 2x30 wiem damskie [...]
Nie jestem kompletnym laikiem w sprawach treningu i odzywiania. Co do kawy to wprowadzono mnie w błąd bede wiec pił z 3 łyzeczek 2 razy dziennie i tussi 2x1 jesli nie bedzie odp. org. to zwiksze do 2x2 i tak pozostawie. Co do efki to przekonuje mnie aktywowanie przez nią betareceptorów. wiem na czym polega hitt etc. pytanie tylko do czego zaliczyc [...]
czemu takei tanie???
